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[LV.7]常住居民III

这张表,从头看到脚,就知道你需要补啥了!收藏![复制链接]
发表于 2020-4-29 08:42:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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现在,人们吃得越来越好,但却未必吃得营养均衡、全面。有人问,生活条件好了,怎么还会缺乏各种营养素呢?实际上,生活改善、经济发展同时带来了一些不好的生活习惯,这些习惯“偷”走了我们身体里的营养素。

举个例子,经常使用手机、电脑、电视等各种电子产品,会悄悄加快人体维生素A的流失,每连续对着电子屏幕3小时以上就会大量消耗维生素A,从而出现秃顶、夜盲症、皮肤干燥等不适症状。

缺不缺营养,这是很多人非常关心、但又很难判断的问题。其实,身体会向我们发出种种营养缺乏的信号,每一个人都需要对照留意!
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