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[LV.8]以坛为家I

6步学会身体清理法,让自己的身体更健康![复制链接]
发表于 2021-2-8 13:44:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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6步学会身体清理法,让自己的身体更健康![加油]

1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;
2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮;
3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物;
4清肝:每天至少运动10分钟;
5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物;少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物;
6清肾脏:少吃盐,多喝水。#养生#
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